AIDA punya jenjang bertahap — tapi pemula sering bingung: harus ambil AIDA 2 atau langsung AIDA 3? Artikel ini jawab semuanya.
Kurikulum AIDA Level 1-4
| Level | Target Depth | Static Apnea | Dynamic Apnea |
|---|---|---|---|
| AIDA 1 | Pool only | 1:30 | 25m |
| AIDA 2 | 16m | 2:00 | 40m |
| AIDA 3 | 24m | 2:45 | 55m |
| AIDA 4 | 32m | 3:30 | 70m |
AIDA 2 — Untuk Siapa?
Cocok kalau Anda: - Pemula freediving (no prior experience) - Baru pertama kali eksplorasi underwater - Target: Freediving rekreasi di spot dangkal-medium - Belum pernah ambil sertifikasi apapun
Materi: - Teori dasar freediving - Breathing & relaxation - Duckdive technique - Equalization Valsalva - Basic safety & rescue
AIDA 3 — Untuk Siapa?
Cocok kalau Anda: - Sudah sertifikasi AIDA 2 atau equivalent (PADI Freediver, SSI Level 1) - Sudah comfortable dengan 10-15m - Target: dive spot deeper (wall, pinnacle) - Berencana ke freediving trip advanced
Materi: - Frenzel equalization (wajib) - Freefall technique - Advanced breath-hold training tables - Mammalian dive response - Deep rescue protocol - Physiology deeper
Kenapa Tidak Bisa Skip AIDA 2?
AIDA 2 mengajarkan fondasi: - Safety mindset (10+ jam di pool) - Clean surface protocol - Basic equalization
Tanpa ini, AIDA 3 tidak sustainable. Semua freediver bagus punya fondasi kuat.
Apakah AIDA 1 Perlu?
AIDA 1 adalah pool-only introduction. Biasanya skip ke AIDA 2 karena: - AIDA 2 udah cover materi AIDA 1 - Sertifikasi lebih berguna (bisa ke open water)
Tapi kalau Anda takut air dalam, AIDA 1 bisa jadi stepping stone.
Durasi & Komitmen
- AIDA 2: 4 hari intensif di Jakarta, 2 hari di Bali
- AIDA 3: 4 hari intensif (butuh depth session)
- Gap antara level: minimal 2-3 bulan practice
Jangan buru-buru. Quality over quantity.
Rekomendasi
- Belum pernah: AIDA 2 dulu, gap 3 bulan, baru AIDA 3
- Sudah PADI/SSI: Crossover langsung AIDA 3 (tapi review fondasi)
- Goal specific: depth target dibawah 20m → cukup AIDA 2 + coaching
Cost Comparison
- AIDA 2 Jakarta: Rp 3-4 jt (4 hari)
- AIDA 3 Jakarta: Rp 4.5-5.5 jt (4 hari)
- Bundle AIDA 2+3 (dipisah): diskon tersedia
Tips Sebelum Ambil AIDA 3
- Pool practice minimum 1x/minggu
- Static apnea reach 2:30+
- Dynamic reach 50m
- Frenzel dry practice rutin
Konsultasi
Tidak yakin di level mana Anda cocok? Chat Wonderblue Freedive — instruktur bisa assess dan rekomendasi.
Siap Mulai Freediving?
Bergabunglah dengan kursus freediving bersama instruktur bersertifikat AIDA & PADI di Jakarta dan Bali.
